Om te beginnen met Polefitness is het basisabonnement zeer geschikt. Daarnaast raden we je aan om Polefitness lessen te volgen. Je kunt ook hulp krijgen van onze instructeurs via online lessen [link].

Jazeker, dat is mogelijk! Via ons online lessen systeem [link], kunnen we je vanuit huis zien trainen. Je kunt ook een privéles boeken via [link]. Als je alleen vragen wilt stellen, kun je ook contact opnemen met een van onzeinstructors.

Allereerst is het belangrijk om veel te oefenen en te herhalen. Je kan altijd contact opnemen met een instructor om erachter te komen wat je kan verbeteren. Naast de Polefitness box is het ook belangrijk om regelmatig les te volgen van een goede, gediplomeerde instructeur die je kan helpen met de techniek(en) waar je thuis aan werkt.

Jazeker, dat is mogelijk! Het belangrijkste is dat je plezier hebt en plezier hebt in je sport. Zorg ervoor dat je niet te roekeloos wordt en luister naar je lichaam. Zorg altijd voor een goede warming-up en cooling-down

Vraag je huisarts of fysio om advies, zij kunnen je het beste vertellen of je kunt sporten. Als je mag sporten, dan is je opbouw erg belangrijk. Bouw langzaam op, koel goed af en luister naar je lichaam. Reserveer ook wat extra tijd aan het einde van je training om wat specifieke (kracht-/rek)oefeningen te doen voor een beter herstel van je blessure.

Overleg altijd eerst met je huisarts/gynaecoloog of je mag sporten. Als je mag sporten en je hebt al paalervaring, dan kun je zonder problemen trainen. Wel is het belangrijk om je gemiddelde training aan te passen. Misschien zijn er enkele technieken die slim zijn om uit te stellen. Luister goed naar je lichaam en verklein de training. Vraag uw arts/gynaecoloog om advies.

Nee, dat is niet nodig. De basistechnieken leer je in de basisbox. Wanneer je deze technieken onder de knie hebt, kun je door naar het volgende niveau, de intermediate box.

Iedereen is welkom op polefitness.com. Als je jonger bent dan 18 jaar, heb je toestemming van je ouders nodig om je in te schrijven. Niemand is te oud om een ​​nieuwe sport te leren. We willen pole tricks voor iedereen toegankelijk maken. Twijfel je om bepaalde redenen nog? Neem dan contact met ons op.

Nee, dat is niet nodig. Hoe meer lessen je volgt, hoe sterker en flexibeler je wordt. Door te starten met de basisbox werk je aan je kracht, lenigheid en algemene fitheid. Je leert automatisch de technieken van de basisbox en eventueel van volgende niveau box.

De professionele poles zijn gemaakt om veel krachten aan te kunnen. Het is dus geen probleem om met deze sport te beginnen als je zwaar bent.

Deze sport wordt door veel mannen beoefend. In de kampioenschappen zijn er specifieke herencategorieën en in de lessen is het normaal dat mannen meedoen.

Voor pole sports heb je de grip van je huid nodig. Met teveel kleding heb je geen grip op de paal. Als je deelneemt aan de paalbasisbox, raden we je aan om (korte sportbroek>) sportbroekje en een t-shirt (zonder mouwen) of een sporttopje. U hoeft geen schoenen te dragen. Je kunt pole sports op blote voeten doen. Als je doorgroeit naar een advanced of extreme niveau, raden we je aan een sporttop met blote buik te dragen. Doe ook sieraden zoals ringen en armbanden af.

Via deze link kun je een online les boeken [link]. Lukt dit niet, stuur dan een e-mail naar info@polefitness.com.

Er is nog geen polefitness.com app, maar je kunt de technieken zeker op je telefoon bekijken. Op elk apparaat dat toegang heeft tot internet kun je je account openen om je training te ondersteunen met nieuwe technieken en combinaties.

Na de 4 maanden basiscursus word je automatisch ingeschreven voor het intermediate abonnement. Je krijgt de eerste maand 50 technieken en elke volgende maand 15 nieuwe technieken. Vanaf deze maand betaal je voor het intermediate subscription.